Eviteu ser l'objectiu dels mals a l'oficina
Si creieu que ha vist el darrer capritx quan es gradua de l'escola , és possible que us sorprengueu descobrir que probablement també els trobareu al lloc de treball. No podeu allunyar-vos d'ells, i intentar refugiar-vos pot infligir-vos el foc. No obstant això, podeu aprendre a tractar-los d'una manera adulta que els col·loca en el seu lloc sense haver de recórrer a la grolleria. Recordeu que el comportament groller no és igual de fort.
La clau principal per saber com manejar els valents és entendre que es tracta d'una forma de manipulació que ha funcionat en el passat. Han obtingut els resultats que volen quan han atormentat els altres que perceben com més febles que ells mateixos. El seu objectiu és controlar i dominar qualsevol situació donada.
Encara es pot mantenir un nivell de cap sense permetre que el matón obtingui el millor de si mateix. Feu el millor per separar-vos de la persona. Si això no és possible, pensa sempre abans de parlar perquè tot el que dius pot i es farà servir contra tu. Recordeu que l'objectiu principal del matón és posar-vos en una posició dolenta, així que eviteu caure en una trampa.
Tipus d'assetjament
Hi ha diverses maneres en què un assetjament pot fer que la vostra vida sigui miserable. Podria fer una amenaça manifesta o podria iniciar rumors maliciosos que poden ferir la vostra reputació. Sigui com sigui, cada bully ha de ser tractat de forma individual, d'acord amb el que fa.
Protegiu-vos
La majoria dels matones són febles, però hi ha qui pot fer-te mal. Si creieu que està en perill físic, que el seu supervisor o una altra persona amb autoritat ho sàpiguen. Mai no et posis en posició d'estar sols amb algú que vulgui atormentar-lo o causar danys.
Tan bon punt vegeu que es tracta d'un assetjament d'oficina, comença a documentar cada trobada.
Incloeu la data, el que va passar, el que s'ha dit i qui potser ha estat testimoni. Això us ajudarà a indicar el vostre cas si heu d'anar al vostre supervisor o recursos humans amb el problema.
Sé assertiu
La forma ideal d'evitar ser assetjat és anar al vostre treball amb una bona dosi de ser assertiu. Parleu amb un to autoritzat. Això demostra als potencials matones que us sentiu còmodes amb les vostres habilitats laborals, i no sou el que perceben com una persona feble a la que poden dirigir-se. Encara no hi ha cap garantia que no vagin a buscar-vos, però disminuirà la probabilitat.
Stand Firm
Estigueu preparats per mantenir-vos al sòl quan un matón intenti embolicar-vos. Si el humilia davant dels altres, torneu la situació cap a ell amb una defensa honesta. No et callis, o seràs percebut com a feble. No obstant això, hauríeu d'evitar l'exigència de criticar els intimidats en públic, o pot ser vist com el que està fent el bullying.
Alguns curts simplement gaudeixen d'escoltar-se a parlar quan hi ha un gran públic. Quan no hi ha defensa, seure i deixar que es posi en ridícul perquè això és exactament el que fa quan va en un rant.
Ser un empleat exemplar
Les persones que intimidan tenen un radar integrat i els encanta augmentar els errors dels altres.
No els donis raó per seguir-te. Si sou conegut per fer un bon treball, el matón no us pot apuntar perquè no vol ser avergonyit més endavant. No obstant això, hi ha alguns mals que intenten derrocar a la persona que és coneguda per fer un bon treball.
Aquí hi ha algunes maneres de mantenir-se fora del radar d'un matón:
- Voluntari per liderar projectes. Això el separa, l'eleva a un nivell diferent del bully, i mostra el múscul professional.
- Si cometeu un error, solucioneu-lo. No cal trucar-li el vostre error al matón.
- No et queixis de la teva empresa, supervisor o feina a companys de feina. No vol donar-li a l'assetjo alguna cosa per usar contra vostè més tard.
- Sempre tingueu cura amb el correu electrònic de l'oficina perquè mai no sap si es podria reenviar alguna cosa a una persona que pugui utilitzar la seva comunicació contra vostè.
Treballant amb un bully
Si treballeu en un cubicle , sigui respectuós però ferm. Sovint els bruixots volen envair l'espai personal . No permeti mai que un maltractament vigileu l'espatlla a mesura que treballa perquè busca alguna cosa per usar contra vosaltres. Deixeu de fer el que feu, gireu i feu front al matón i pregunteu el que necessita. Si no pren la pista, declara amb tranquil·litat l'autoritat que ha de deixar perquè pugui tornar a treballar.
Mai lluiteu ni discuteixi amb els matones. Han practicat les seves habilitats pertorbadores, i no és probable que guanyi. En lloc d'això, estableixi relacions d'oficina i envolti amb altres jugadors de l'equip. Els matones prefereixen anar després d'un solitari en lloc d'un grup d'empleats dedicats que treballen bé junts.
Treballant per un bully
Vostè pot trobar-se en la posició de ser supervisat per un matón . Això és bastant difícil, però és possible que pugui treballar el problema fent un treball excel·lent i evitant massa comunicació . Documentar cada incident que es produeixi, inclòs el que es diu i quan.
Si teniu un supervisor aclaparador que està decidit a fer impossible la vostra vida laboral, dirigiu-vos directament a l'oficina de recursos humans amb tota la vostra documentació. Segueixi sent amable amb el vostre supervisor i resistiu la necessitat de contraatacar amb paraules o accions que puguin ser motiu de resolució del vostre treball. Recordeu que la majoria dels matones han practicat aquest comportament en el passat i cerquen maneres de atormentar-vos.
Sobre Bullies
Recordeu que els assetjadors gaudeixen de la sensació de poder, de manera que, quan es posa dret a si mateix i exerceix autoritat, és probable que passin a un altre objectiu. Generalment passen després de la persona que perceben com el més feble del grup. L'èxit dels seus companys de feina pot desencadenar el seu comportament perquè no els agrada quedar enrere. El seu objectiu és arrossegar altres cap al seu nivell.
Hi ha diferents tipus de valents. Alguns d'ells poden tenir trastorns psicològics greus, així que tingueu molta cura. Una confrontació manifesta pot crear una situació que no es pot controlar, així que mai no tingueu en compte una alteració verbal o verbal amb ell o ella.
No es pot canviar un matón, així que no ho intenteu. Tanmateix, en alguns casos, podeu aturar el comportament d'assetjament contra vosaltres i altres companys de feina.
Si alguna vegada se sent amenaçat físicament, informeu al vostre supervisor i estigui preparat per compartir les proves documentades. Si el supervisor no respon o si el supervisor és el que està fent el bullying, dirigiu-vos directament al departament de recursos humans amb el problema.