La fragància de la lavanda us facilita el camí cap a la terra dels somnis.
Imagineu-vos un medicament que us pugui relaxar a dormir tranquil·lament. Ara imagina que el medicament no requereix prescripció, és totalment natural i no té efectes secundaris. A continuació, porteu-lo encara més lluny; aquest medicament fa una olor meravellosa, és un projecte de bricolatge super-fàcil i té diversos usos al voltant de la seva llar. Sona genial, però no hi ha tal cosa, dius? Bé, tu ets en part correcte; no hi ha cap "medicament" així, però la descripció és real: és una descripció d'un spray de son per aromateràpia.
L'aromateràpia és l'ús d'olis essencials, que es deriven de les plantes, per crear un marc de ment o un efecte físic desitjats. Ha estat durant segles, i és molt eficaç per promoure la relaxació, induir el son, reduir l'ansietat i molestar dolors i dolors. Hi ha diverses maneres d'utilitzar olis d'aromateràpia , però una de les més fàcils i versàtils és crear un spray. A continuació us indiquem com podeu barrejar i utilitzar el vostre propi spray de son per aromateràpia.
El que necessitaràs:
- Una ampolla de vidre neta, petita i fosca, de 4 grams, és de bona grandària
- 1 a 3 unces de vodka: el vodka no afectarà l'olor de l'esprai del son, i l'alcohol ajudarà a assecar ràpidament l'esprai per no deixar marques mullades als fulls. Si no voleu utilitzar vodka, podeu substituir l'avellana de la bruixa o l'alcohol, però tingueu en compte que això podria alterar l'olor del spray acabat.
- Aigua destil · lada
- 10 gotes d'oli essencial pur d'alta qualitat i lavanda
- 10 gotes d'oli essencial de bona qualitat de camamilla romana de bona qualitat
- Un total de 10 gotes d'un o dos dels següents olis essencials, la vostra elecció: bergamota, gessamí, ylang ylang, gerani
- Petit embut
Barregeu-lo:
- Utilitzeu el vostre embut per vomitar la ampolla a la vostra ampolla. La quantitat de vodka depèn de la mida de l'ampolla:
- 1 onza de vodka en ampolla de 2 onzas
- 2 unces de vodka en una ampolla de 4 oz
- 3 unces de vodka en una ampolla de 8 oz
- Afegiu les gotes d'olis essencials, un per un.
- Aboqueu l'aigua destil·lada suficient per arribar gairebé a la part superior de l'ampolla. Deixeu una mica d'espai perquè pugueu sacsejar l'esprai.
- Enrosqueu la part superior del senyor i sacseja el vostre esprai. Això és!
Com utilitzar l'esprai
Ara que teniu el seu spray, utilitzeu-lo sempre que vulgui relaxar-se o quedar-se adormit.
- Ruixeu suaus coixins i fulles abans de pujar al llit de nit.
- Treballa l'aerosol a les rutines dels vostres fills. Un suau esprai de " Repelente de monstres " no només allunya els bojos espantosos sota el llit, sinó que també facilita el pas cap a la terra de l'assentiment.
- És que Fido esdevé difícil de relaxar quan és hora de fer un viatge al cotxe o quan els focs artificials o els sorolls forts ho mantenen despert? La lavanda no només calma els nervis embotits dels éssers humans; també ajuda als gossos. No només això, la fragància de la lavanda desincentiva les puces. Inspireu uns polvoritzadors de l'esprai del son al llit del seu gos oa la seva caixa abans d'establir-se. Tingueu en compte, però: la lavanda és tòxica per als gats, de manera que mantingui el seu oli essencial fora del lloc de dormir favorit de Fluffy.
- Esperant tempers elevats durant una discussió o reunió familiar? Ajuda a mantenir les coses sota control amb un spritz o dos a l'aire sobre el lloc on estaràs assegut.
No és un medicament amb recepta, i no és màgic, però una barreja d'olis essencials coneguts pels seus efectes relaxants és només el bitllet d'aquestes nits quan la pressió del dia no vol deixar-se anar.