5 raons per les quals haureu de fer el vostre llit cada dia

Els beneficis van més enllà de fer que la vostra habitació es vegi millor.

Probablement conegui totes les excuses, i pot haver usat un (o més):

Les excuses són fàcils, però quan arribi bé, també ho fa cada dia al llit. No, no haureu de donar a conèixer una visualització digne de Pinterest o Elle Decor, tret que gaudiu d'aquest tipus, en aquest cas, si us plau, però una ràpida pelussa dels coixins i el remolcador de les fulles i el consolador literalment pren segons, i és la forma més senzilla de fer que tot el vostre dormitori es vegi millor a l'instant.

Més enllà d'això, però, hi ha sorprenents beneficis per fer el vostre llit cada dia.

Comença el dia a la dreta

Pot ser una petita realització, però estableix el to durant tot el dia. Potser ningú ha exaltat aquesta virtut de fer el llit cada matí, així com també l'almirall naval William McRaven, el comandant de les operacions especials dels Estats Units. En un discurs d'inici de 2014 a la Universitat de Texas a Austin, l'almirall McRaven va dir:

"Si fas el teu llit tots els dies, hauràs aconseguit la primera tasca del dia. Us donarà un petit sentit d'orgull i us animarà a fer una altra tasca i una altra.

Al final del dia, aquella tasca completada s'haurà convertit en moltes tasques realitzades. Fer el vostre llit també reforçarà el fet que les coses petites de la vida importen ".

Paraules poderoses, i no heu de ser capaços de rebotar una moneda del vostre llit d'estil militar per beneficiar-ne.

Us anima a mantenir la resta de la vostra habitació ordenada

Fins i tot el dormitori més organitzat i bonic es veu menys ordenat amb un llit desenfadat, i el converse també és veritat, quan el llit està fet, ajuda a que la resta de l'habitació es vegi amb estil, encara que no sigui perfecte. Millor encara, una vegada que hàgiu fet el vostre llit, és probable que us sentiu inspirat per millorar l'aspecte del vostre dormitori d'altres maneres, encara que sigui molt petit.

Des de petits començaments, les coses grans creixen. Potser a continuació, abordareu l'armari.

Això comporta una millor productivitat

Espereu un minut, potser us preguntareu, com fa que el llit augmenti la meva productivitat? Una pregunta justa, i trobaràs la resposta al llibre, "The Power of Habit", de Charles Duhigg. Segons l'autor, la fabricació diària del llit es converteix en un "hàbit clau", cosa que provoca una cadena d'altres bones decisions al llarg del dia i li dóna la sensació de "fer-se càrrec". Duhigg afirma que aquests hàbits fonamentals condueixen de forma acumulativa a "un major sentiment de benestar i habilitats més fortes per mantenir un pressupost". Resultats bastant impressionants per prendre un minut o dos per treure els fulls i el consolador.

Redueix el teu estrès i millora el teu estat d'ànim

Passa aproximadament un terç de la seva vida a la seva habitació i l'aspecte de la seva habitació té efecte en el seu estat d'ànim. És difícil sentir-se tranquil, relaxat, competent i aterratge quan estàs envoltat de desorganització. Un llit fet correctament (no, no ha d'estar al marge de les normes militars, senzillament i sense arrugues) a l'instant fa que l'habitació sencera s'aprovi, creant un ambient subtil de tranquil·litat i competència. Un llit fet demostra que us preocupa per tu i per la teva llar, i que la sensació de tenir cura t'ajuda a aixecar l'ànim i alleujar les vostres càrregues emocionals.

Fins i tot et fa sentir més feliç, segons Gretchen Rubin, autor de "The Happiness Project". Durant la seva recerca del llibre, va trobar que un dels canvis senzills més comuns que va portar a la felicitat era aprendre a fer el llit cada matí. Així que vagi per això; què més pot fer tant per fer-vos feliç amb tan poc esforç i en tan poc temps? Bé, a part de menjar una barra de xocolata, però no et sentiràs culpable després de fer el teu llit.

Només es veu i se sent millor

Penseu en anar a una habitació d'hotel ... el primer que et posa l'ull és un llit perfectament fet que pràcticament us demana que es llisqui entre els fulls suaus. Imagineu-vos la mateixa habitació d'hotel, però amb un llit sense fer i arrugat. Vols continuar lliscant entre aquests fulls? Probablement no. Hi ha alguna cosa sobre un llit fet que se sent millor al final d'un llarg dia, en part perquè fa que el llit es vegi més net (fins i tot si no heu canviat els fulls durant setmanes) i en part perquè quan un llit es veu bé, també se sent bé .

Poques coses coincideixen amb el pur plaer de pujar a un llit suau i amb un coixí lleugerament retard després d'un dia agitat. Així que prengui aquests minuts cada matí, podria millorar tota la seva vida!