Alguna vegada t'has preguntat què fer quan es vol esternudar els cops? O no estàs segur de què dir o fer quan algú deixa una trucada alta? No esteu segur de l' etiqueta adequada relacionada amb l'esternut? No estàs sol. Aquí teniu algunes coses per tenir en compte si sou l'esternut o algú que està exposat a un esternut.
Pregunta
Què heu de fer quan algú esternudeu?
Moltes persones a Amèrica responen immediatament dient: " Déu us beneeixi ", una tradició que té els seus orígens en diverses creences i mites antigues, que van des de la cultura grega antiga fins a les supersticions nord-americanes del segle XIV.
Algunes persones creuen que quan algú esternudeix, en realitat estan expulsant un pecat o un esperit maligne. Encara altres han estat ensenyats que durant un esternut el cor de la persona deixa de batre durant un segon. Hi ha moltes més tradicions i mites sobre els esternuts, però la veritat sobre ells pot ajudar-vos a formular una resposta adequada.
Resposta
En l'actualitat, un esternut és la reacció del cos a al·lèrgens i irritants. El propòsit d'esternudar és expulsar mocions que contenen partícules estranyes o irritants i, per tant, netejar la cavitat nasal. L'esternut és, doncs, potencialment perjudicial per a aquells que estan a prop de l'esternut, ja que es rociaran amb gèrmens que els poden fer malalts, ja que l'esternut mitjà conté més d'unes 100.000 gotes infeccioses.
Què fer quan altres persones esternudan
Quan algú esternudeix, és perfectament acceptable que es mogui per protegir-se de l'esprai.
També podeu preguntar si estan bé o si els podeu ajudar de qualsevol manera. Per exemple, si teniu un ratolí o un teixit, podeu optar per oferir-lo a l'esternut. Després de l'atac d'esternut, pren mesures preventives rentant-se les mans i qualsevol altra part del cos que podria haver estat dins l'abast de l'esprai.
Quan sentiu un esternut que ve
Si sou el que està a punt d'esternudar, assegureu-vos de tapar-vos la boca i el nas perquè no fer-ho és groller i irrespectuós amb les altres persones que us envolten. Aquests són alguns consells sobre la manera més educada d'esternudar:
- Quan sentiu un esternut, accediu a un teixit el més ràpidament possible, tret que no n'hi hagi. En aquest cas, allunyeu-vos d'altres persones i esternudeu-vos a la màniga o al maluc del vostre braç.
- Si esternudeu més de dues o tres vegades, deixeu l'habitació o la zona on hi ha gent. Això no sempre és possible, com ara els temps en què estàs volant o en un ascensor. Feu tot el possible per allunyar-vos de les persones i tapar-vos el nas i la boca.
- Si algú us ofereix un teixit desechable durant un esternut, no torneu-lo a enviar. No necessiten ni volen els seus gèrmens. En lloc d'això, introduïu-lo al contenidor de paperera més proper tan aviat com hagueu acabat.
- Si necessiteu bufar el nas, sortiu de la zona per evitar que es moguin els altres amb el so desagradable.
- Renteu-vos les mans el més aviat possible després d'acabar d'esternudar per evitar la propagació de gèrmens a altres persones.
- Digues, " perdona " després d'acabar d'esternudar. Si algú diu: "Déu us beneeixi" o "Gesundheit", agraeix a la persona.
Evitar l'esternut
Tot i que no hi ha cap garantia de que mai tornis a esternudar, tome precaucions per limitar la quantitat de vegades que ho fa. Seguiu aquests consells:
- Eviteu el contacte físic amb qualsevol persona que tingui la grip o el fred .
- Renteu-vos les mans després de tocar les perilloses o qualsevol altra cosa en llocs públics.
- Elimineu lèrgens com ara pols, caspa de mascotes o qualsevol altra cosa que sospiteu que podria ser el culpable que li causa esternudar.
- Aconsegueix molta descans.
- Menja aliments nutritius per mantenir-se saludable. Carrega les fruites i verdures.
- Estigueu hidratat. La majoria dels professionals sanitaris recomanen almenys vuit vasos d'aigua de 8 oz per dia.
Si ja heu començat a esternudar, però no sembla que s'aturi, heus aquí alguns trucs que podrien ajudar a aturar l'atac:
- Blow your nose.
- Esprem el pont del nas.
- Premeu la zona sota el nas amb fermesa, però no fins que faci mal.
- Toca el sostre de la boca amb la punta de la llengua.
Editat per Debby Mayne