Crea un dormitori relaxant

01 de 08

Aquí hi ha un dormitori tranquil i serè

La majoria de les habitacions de la vostra llar es mouen amb l'activitat: la sala d'estar està sempre preparada per a una festa o una reunió familiar, la cuina és el centre de treball ocupat de la llar i el bany ofereix totes les seves necessitats bàsiques. Només hi ha un espai de la llar destinat a calmar-vos i confortar-vos-el dormitori. Porteu la sensació de tranquil·litat i manteniu el bullici de la resta de la casa seguint aquests consells per crear un dormitori relaxant que restaurarà les vostres energies.

02 de 08

Llit de luxe

Res no diu relaxació com un llit de luxe i confortable. Aquesta és una àrea de l'habitació on no paga per escampar - així que comença amb un matalàs de qualitat que et proporciona un suport adequat. El matalàs fa la diferència entre una bona nit de son i un descontent de vuit hores de llançament i gir, així que tria el millor que pots pagar i gir i mantenir el teu matalàs tal com ho recomana el fabricant per evitar el flascó i el desgast.

Si un matalàs nou no es troba en el pressupost, afegiu suport i comoditat al vostre antic amb un mallot de matalàs . Es vénen fulls suaus, una manta calenta i un consolador gruixut. Acabeu amb diversos coixins d'accent, embossades i una manta de tir, i tindreu un llit que us donarà la benvinguda a la relaxació com la que es mostra aquí.

03 de 08

Colorea calma

Les habitacions més relaxants estan decorades amb colors freds que recorden un dia tranquil a prop d'aigües tranquil·les. Mireu el dormitori blau suau que es mostra aquí: una relaxació pura, però no una mica avorrit perquè els mobles blancs, els llençols amb dibuixos i els tocs adornats a la capçalera afegeixen un gran interès sense cridar l'atenció. En triar la paleta per a una habitació tranquil·la, les millors opcions són tonalitats de verd i blau, seguides de gris. No vols tons brillants: enganxeu tons intermitents o pastís que aportin molts colors sense fer massa esforços. També podeu usar accents foscos de blau marí, caçador verd o gris d'estavell, però per a la sensació més pacífica, es decoren sobretot en colors suaus i blancs.

04 de 08

Creixent verd

No necessites el més verd dels polzes per créixer una o dues plantes al teu dormitori. Les plantes vives donen sentit a la vida, la tranquil·litat i la salut que no es poden combinar amb altres accents de dormitori. Trieu una planta gran per a la cantonada, o diverses plantes més petites agrupades al vostre armari o al taulell de notícies: s'adhereixen a opcions senzilles com ara pothos, fulles cadenes xineses, syngonium o lliri de pau, n'augereixen setmanalment i obren les cortines per a la llum diürna, i tindreu Plantes verdes pròsperes per calmar el vostre estat d'ànim.

05 de 08

Encendre-la suau

La llum de l'habitació és massa intensa i no es relaxa, sinó que recorda un quiròfan. Mentre necessiteu il·luminació adequada per llegir-la al llit, vestir-se i rutines nocturnes, deixeu els bulbs més brillants i els accessoris de sostre més forts a altres zones de la vostra llar. Al dormitori, enganxeu-vos amb bombetes de 3 vies o llums amb reguladors, per poder ajustar la intensitat a les vostres necessitats. Quan arribi el moment de relaxar-se, apagueu les llums prou baix per treure la vora, però és prou brillant perquè els ulls no necessitin esforçar-se.

06 de 08

Ditch the Electronics

Podria ser temptador que us porti el vostre ordinador portàtil al llit, reproduïu uns quants jocs al telèfon intel·ligent abans de sortir de les llums o es desviï a dormir amb la televisió, però tots aquests dispositius electrònics tenen prou llum per enganyar el vostre cervell per creure que és hora de despertar, no relaxar-se. A més, l'entreteniment electrònic sol estimular-se prou com per evitar el son. Feu que sigui la política de l'habitació que apareguin dispositius electrònics almenys una hora abans d'anar a dormir, o que no els deixeu de fumar. L'excepció és un e-reader que no té retroiluminación, com el Kindle.

07 de 08

Neteja de la desordre

No hi ha manera de relaxar-se en un dormitori desordenat. Si no feu res més, aclareu el desordre per fer que el vostre dormitori sigui més tranquil. Prengui un dia o dos per desfer-se de tot allò que no necessiteu o estimi, poseu qualsevol cosa que pertanyi a un altre lloc de la casa al lloc adequat i redueixi els objectes de col·lecció i obres d'art amb només algunes peces significatives. Això no vol dir que la seva habitació ha de ser forta i sense personalitat: utilitzeu petits detalls de color i patró per afegir interessos, i mostrar algunes fotografies o peces atresorades que us fan sentir bé quan les vegeu.

08 de 08

Tracteu els vostres sentits

Quan calmar els sentits, el cos i la ment també es relaxaran. Porteu delícies sensorials a la vostra habitació per crear un ambient tranquil i agradable. Unes poques espelmes al llit: assegureu-vos de bufar-les abans de dormir -un ram de flors fresques en un bon gerro, un difusor de canya que flueix la delicada fragancia de vainilla, rosa, lavanda o gessamí; i una màquina de so per bloquejar el soroll del trànsit o el bressol de la llar és tot el que necessiteu perquè el vostre dormitori sigui un refugi relaxant que esperareu entrar durant tot el dia.