Mirant a la llum projectada

La història i l'efecte de mirar la llum

Durant la major part de la nostra història, els humans vivien amb el cicle del sol. Podríem caçar o viatjar durant el dia i ens vam acollir a la nit. Això va començar a canviar quan vam descobrir foc fa uns pocs mil·lennis. Una vegada que vam tenir foc, podríem encendre les torxes i veure què estàvem fent o on anàvem a la foscor. Però això era incòmode i, de vegades, arriscat, de manera que no ho vam fer gaire. Sobretot hem continuat treballant durant el dia i dormim durant la nit.

Vam viure en el temps al nostre ritme circadià.

El primer canvi significatiu d'aquest patró va consistir en el descobriment del gas carbó com a combustible que es podia introduir a les nostres llars i oficines i que solien fer llum al torn d'un dial i la lluita d'un partit. Aquest esdeveniment, a l'alba de l'era del gas natural , va passar just abans de l'any 1800, per la qual cosa va ser només una mica més de 200 anys enrere.

L'era de gas natural va durar una mica més d'un segle, fins que l'electricitat va començar a reemplaçar el gas per a la il·luminació cap al 1900. I és en aquest moment quan vam començar a canviar la nostra forma de viure. Fins aquell moment, utilitzàvem llum per veure les coses: les nostres habitacions o llibres o eines, els nostres amics o familiars, o nosaltres mateixos en un mirall. Estàvem mirant persones i objectes il·luminats per la llum. No vam mirar la llum mateixa.

Durant el segle XIX, això també va començar a canviar. Diversos empresaris, inventors i investigadors havien estat treballant per desenvolupar la llanterna màgica, que és un avantpassat directe tant del projector de diapositives com del projector cinematogràfic.

Al principi, aquest treball estava limitat per la mala qualitat de les fonts de llum disponibles. Va donar un pas endavant amb el desenvolupament de la làmpada d'arc de carboni elèctric el 1801 i realment va desenganxar després del desenvolupament de la primera bombeta incandescent amb èxit comercial al voltant de 1879.

A partir d'aquest moment, hem augmentat constantment la quantitat de temps que passem o bé observant llums com ara tubs de neó i pantalles LED.

Des de pel·lícules a televisió fins a monitors d'ordinador i pantalles de telèfons intel·ligents, molts de nosaltres passem gran part del nostre temps a mirar la llum en comptes de mirar proples il·luminats i objectes. I mentre els enginyers treballen per millorar les pantalles, altres investigadors han estat observant com això podria afectar la nostra salut.

Tot i que l'evidència d'efectes negatius directament atribuïbles a mirar la llum projectada continua sent evident, hi ha algun acord que el tipus i la classe de llum que ens exposem poden afectar el nostre estat d'ànim i benestar. Això ha conduït, per exemple, a tractar trastorns del son, que són una forma de trastorn circadià del ritme, amb teràpia de caixa lleugera. També hem tingut èxit en tractar el nostre òrgan que absorbeix la llum, la nostra pell, amb llum amb un color específic.

Una empresa ha pres aquest pensament en una direcció una mica diferent. Mantenint el seu enfocament en la llum que veiem, especialment en els nostres monitors i altres pantalles, desenvolupen programes que canvien la qualitat o el color, d'aquesta llum amb l'hora del dia, fent-la més blava mentre el sol es fa més amunt, més a prop al "blanc fred que és el color de la bombeta més popular: durant la nit. El canvi està lluny d'haver estat blau tot el temps per afegir el canvi cap al to més càlid.

Ho hem provat i hem trobat que és agradable. També pot reforçar els nostres ritmes circadianos, però això és més difícil de comprendre. Si això sona com una cosa que us pot agradar o que creieu que us pot ajudar a establir un millor patró de son, consulteu-lo.

El programa definitivament es diu f.lux. A partir d'ara, hi ha versions disponibles per a vídues, Mac, Linux i iPhone / iPad. Cap versió per Android que he vist. Això pot ser en les obres, però Android ja té una funció de brillantor de la pantalla incorporada. L'únic problema és que reacciona a la llum ambiental i només ajusta la intensitat de la llum. No s'ajusta amb l'hora del dia i no canvia el color de la llum. Això és el que f.lux està dissenyat per fer.