Peces de compressió mèdica i esportiva
Les peces de compressió com mitjons, pantimedias i mànigues han estat prescrites per la comunitat mèdica per ajudar a persones amb mala circulació. Les peces de compressió actuen com una segona capa de pell que proporciona la resistència que la pell debilitada ja no pot. Les peces es poden trobar en botigues de farmàcies o equips mèdics amb diferents graus de compressió. Els graus més alts de compressió sovint requereixen una recepta mèdica.
Aquestes peces de compressió sovint es prescriuen després de la cirurgia per suportar els músculs i augmentar la circulació. Els viatgers han fet servir mitjanes de compressió usades per ajudar a prevenir la trombosi venosa profunda i reduir la inflamació.
Ara les peces de compressió s'han convertit en el món de l'esport. Molts atletes i entrenadors afirmen que ajuden a millorar el rendiment. Mentre que alguns dels descobriments s'han debatut, gairebé tots els entrenadors coincideixen que les peces de compressió poden ajudar els músculs a curar després d'un exercici extenuant millorant la flexió i l'extensió. Pel que fa a la recuperació, l'evidència és una mica més a favor de la compressió. Els investigadors australians van posar els reproductors de rugbi en mitges de cintura a turmell durant la recuperació activa en una cinta de córrer (període de desbloqueig) que la compressió va ajudar a eliminar la lactància de la sang. Lactate és el subproducte que fa que els músculs es cremen durant un exercici intens.
Un dels principals beneficis de la roba esportiva de compressió és que manté els músculs càlids per evitar la tensió muscular i la fatiga i la suor de la meixona lluny del cos per evitar greixos i escates.
Totes les peces tenen una forma de teixit spandex amb altres fibres per proporcionar el tram. Podeu trobar samarretes, pantalons curts i mitges de compressió esportives.
Com cuidar les peces de compressió
Ja sigui que feu servir les peces de compressió per motius mèdics o per millorar la vostra capacitat atlètica, necessita una atenció adequada perquè sigui eficaç i per durar el major temps possible.
Cap de les peces és barata.
Fins i tot les peces de compressió més fortes de materials duradors començaran a estirar-se després d'unes dotze hores de desgast constant, tal com es requereix mèdicament. Això és especialment cert en zones de genollera i colze on les peces s'estenen constantment. El rentat diari o després de cada ús ajudarà a restaurar i retenir propietats elàstiques, així com eliminar la transpiració, els olis, la brutícia, els bacteris i la pell morta que s'acumulen a l'interior de la peça. El rentat freqüent no perjudiqui les peces si es fa correctament.
Màquina o rentat a mà?
Les peces de compressió es poden rentar a màquina o mà, depenent de la preferència de l'usuari. Si utilitzeu la rentadora, col·loqueu les peces de vestir en una bossa de roba interior per evitar que es retorneu i es perdin elements més petits. Utilitzeu sempre el cicle suau i mai utilitzeu aigua calenta. La temperatura de l'aigua ha de ser de freds colors freds o calents per a articles de color clar. El millor és tenir dos conjunts de peces de compressió perquè les fibres tinguin temps per relaxar-se i recuperar la seva forma abans del següent ús. Duraran més temps.
Si lava les peces de compressió , torni a utilitzar aigua fresca quan es renta i esbandida. No agiteu excessivament o estireu les peces i mai no tingueu problemes. Esprémer l'excés d'aigua i rodejar la roba en una tovallola seca per eliminar la major quantitat possible d'aigua.
Quins detergents utilitzar?
El detergent dur pot destruir les primes fibres de peces de compressió. S'han d'utilitzar sabons o detergents suaus, sense clor, clor, suavitzants de teixits o altres additius de bugaderia. No useu blanquejador de clor a l'espiga ja que les fibres es destruiran.
Com s'ha d'assecar la roba?
Les peces i la roba de compressió sempre s'han d'assecar l'aire. L'exposició excessiva al calor pot afeblir o fins i tot danyar les fibres elàstiques de les peces. Ja sigui que les peces estiguin penjades o plantades per assecar-se, s'ha d'evitar l'exposició a la llum solar directa o les fonts directes de calor com un radiador i la roba s'ha d'endinsar. Es recomana col · locar una tovallola sobre un estenedor i posar la roba a la part superior per assecar-se. Penjar la roba directament sobre un bastidor o pols per assecar-se a gotes d'aigua pot permetre que el pes de l'aigua estiqui l'element perquè pugui encaixar inadequadament.
Quant de temps duraran les peces?
Les fibres elàstiques d'una peça de compressió es descomponen amb el desgast. Tot i que la cura adequada augmentarà la vida útil de les peces, haureu de reemplaçar cada sis mesos d'ús diari. Si la peça ja no torna a la seva forma original després del rentat, té corrents o forats en el material, ja no se sent apretat o compressiu o si la peça es fa fàcil de col·locar, s'ha de reemplaçar.
Què he d'evitar perquè la roba duri més?
Encara que el spandex o Lycra o l'elastina són fibres bastant resistents, el clor i la suor poden accelerar el seu deteriorament. Les cremes, les locions i els olis també poden debilitar les fibres i no s'han d'utilitzar quan es portin peces de compressió. Aplicar-les només quan hi hagi temps perquè s'assequin completament abans de posar les peces de compressió.