Per què el soroll blanc ajuda el teu nadó a dormir millor
Els nadons com el soroll blanc. Estan acostumats a això. Abans de fer el seu gran debut, el vostre nadó va passar els seus dies i nits enmig de la tranquil·litat de la vida humana. El teu cor batent, el so de la sang que corre al voltant del teu cos, el rítmic dins i fora de cada alè va crear una confortable cacofonia una mica semblant al rugit del buit. (Es tracta de fins a 80 a 90 decibels!)
Una vegada nascut, el teu petit, de cop i volta, es trobava en un món desconcertat de tons silenciosos i mesurava els passos.
Encara que està dissenyat per a la seva comoditat, aquest silenci cuidat i ben cuidat li deixa sentir-se aïllat i totalment aïllat. No és d'estranyar que el seu nadó no pugui dormir!
Per què el soroll blanc ajuda al nadó a dormir:
Les màquines de soroll blanc creen un ambient còmode i embrionari que calma infants ansiosos , estimulant-los a deixar de plorar i adormir-se més ràpidament. Les màquines de soroll blanc també ajuden als nadons a quedar-se dormit durant més temps. Funciona com a màgia, però el truc s'explica fàcilment.
Tant de bo es pregunten per què el vostre fill sembla dormir només 20 minuts alhora? A mesura que el vostre petit somiador es posa a prova, ell transcorre i surt del son profund, experimentant breus períodes del que s'anomena "despertar dormir" cada 20 minuts aproximadament. Els bebès es desperten fàcilment durant aquests períodes de somni lleu i ràpidament es tornen ansiosos. Naptime és massa sovint acabat.
El soroll blanc silencia aquest rellotge incorporat de 20 minuts, ofegant les obertures, els germans rambunctosos i altres disturbis potencials durant les fases vulnerables al son.
Si el bebè comença a remenar de forma natural, l'avorrit calmant de la màquina de soroll blanc proporciona comoditat, i anima al vostre nadó a dormir a dormir a dormir profundament.
Consells de compra:
Es pregunta com pots aconseguir les mans en una d'aquestes màquines milagroses? Les màquines de soroll blanc estan disponibles en línia i en la majoria de les botigues, però si treballa amb un pressupost limitat, no cal donar-li a llum un preuós ajut per al somni.
El soroll blanc és fàcil de produir a casa. Teniu una antiga ràdio AM / FM? Trobeu una qualitat estàtica i la torneu a engegar. Els aficionats també produeixen sons suaus i tenen el benefici afegit de reduir el risc de petits als petits . També podeu recollir una aplicació gratuïta i blanca de generació de soroll per al vostre telèfon intel·ligent: una opció excel·lent.
Si trieu comprar alguna cosa, feu-lo senzill. Segons el Dr. Harvey Karp, autor de "The Happiest Baby on the Block", els sons "durs" i "nanses" funcionen molt millor que el so d'un batec del cor o una pluja suau. Els paisatges sonors del dissenyador sovint presenten crescendos, sorolls d'animals i altres elements distractors i s'han d'evitar. Un altre error potencial: màquines o màquines que funcionen amb bateria que només funcionen en un temporitzador. La majoria dels bebès despertaran el segon quan la seva màquina deixi de funcionar, de manera que trieu un model que podeu sortir de tota la nit si cal.
Ús de la vostra màquina:
Ara que heu assentat a la màquina adequada, probablement us preguntareu la millor manera d'usar-la. Quin volum funciona millor? Què tan fort és massa fort?
La resposta depèn del que intenteu dur a terme. Si teniu un infant inconsolable a les vostres mans, heu d'activar el volum. Segons el Dr. Karp, el soroll blanc necessita complir o superar el nivell de soroll del plor del seu nadó per tal de ser eficaç.
Una vegada que la seva petita s'ha calmat, ajusteu el volum al nivell d'una dutxa suau. Si us sembla incòmode en veu alta, no dubteu a desactivar-lo. El vostre petit també pot ser incòmode.
A la recerca de més maneres d'ajudar al vostre bebè a prendre alguna cosa de Z? Creeu un espai de guarderia centrat en el somni amb aquests consells útils .