5 herbes per coixins del son

Els coixins herbales per dormir són una manera meravellosa d'incorporar les herbes a la vida dels teus amics i familiars. Són elements simples; les herbes aromàtiques es col·loquen en petites bosses i després es col·loquen dins de la funda de coixí d'un coixí favorit. L'olor ajuda a la persona a dormir bé, i fins i tot pot ajudar a crear somnis vius en funció de les herbes usades.

• 01 de 05

  Lavanda

  Conegut per les seves propietats relaxants, l'espígol és una herba meravellosa per afegir a un coixí de dormir. Utilitzat sol, els brots d'espígol proporcionen una qualitat tranquil·la per dormir, tant per a joves com per a ancians.

  No us preocupeu si no creieu que us agradi l'aroma de la lavanda. La varietat de productes comprada en una botiga amb una olor a la lavanda falsa no té una espelma al ric i perfumat olor de gemmes de lavanda.

  Si no va créixer la lavanda al jardí aquest any, està disponible a qualsevol botiga d'herbes i sol ser molt econòmica. Tan sols utilitzeu brots fermament formats, ja que l'aroma durarà més temps d'aquesta manera.

  Si la lavanda sembla perdre la seva olor, aixafar suaument i trencar els brots lleugerament ajudarà a alliberar encara més olis de lavanda. També podeu rejovenir el coixí del son de lavanda afegint unes gotes d'oli essencial al coixí després d'uns mesos.

• 02 de 05

  Llúpol

  Els llúpols són molt més que una beguda alcohòlica. Molt utilitzat per promoure el somni reparador, els llúpols són molt relaxants.

  Utilitzeu el salt per calmar els nervis, perfecte per a la nit anterior a una prova gran o per ajudar al vostre estudiant universitari a descansar en un nou entorn.

• 03 de 05

  Camamilla

  Quina herba és més dolça que la petita flor de camamilla? Aquesta flor perfumada de poma, naturalment, és només per relaxar-te per dormir.

  Els nens estan especialment enamorats de la deliciosa fragància, fent que la camamilla sigui l'embotit perfecte per a qualsevol coixí de dormir fet pels seus destinataris més joves.

  Per a una manera divertida de presentar la idea d'utilitzar herbes per relaxar els vostres fills, proveu de fer un simple animal farcit amb una bossa oculta. A continuació, feu una bossa mini que s'adapti a la bossa. D'aquesta manera, el seu fill pot acostumar-se i gaudir d'aquesta fragància relaxant a mesura que vagin a dormir.

• 04 de 05

  Romaní

  Romaní pot semblar una herba interessant per incloure'l en un coixí de dormir, però en realitat és una addició encantadora. A diferència de les herbes anteriors, el romaní en realitat us ajuda a tenir somnis vius.

  Per a molts de nosaltres, idealment fem servir el nostre temps de somni per fer front a la nostra vida quotidiana. Per a aquells que creiem en aquesta idea, somiar pot ser la forma d'elaborar els problemes i ajudar-nos a sentir-nos equilibrats durant el dia. Incloeu romaní en petites quantitats per veure si té aquest efecte aclaridor en els vostres somnis.

• 05 de 05

  Mugwort

  Destacat per ajudar també a estimular els somnis vius, el mugwort és una herba poc freqüent per créixer. Combinant-lo amb romaní, teniu un coixí d'herbes que també ajuda els vostres somnis a ser molt més interessants.

  Mugwort se sap que ajuda a alleujar els dolents somnis, ansietats i ajuda amb la insomnio.